Tips para prevenir el 'cáncer de mama'

 Si hay alguna enfermedad que aqueja con frecuencia y violencia a las mujeres, esa es el 'cancer de mama' o llamado también 'cancer de seno'.

 El Instituto Nacional contra el cáncer de los Institutos Nacionales de la salud e E.E.U.U. ofrece esta definición:  Cáncer que se forma en los tejidos de la mama, por lo general en los conductos (tubos que llevan leche al pezón) y los lobulillos (glándulas que producen leche). Se puede presentar tanto en los hombres como en las mujeres, aunque el cáncer de mama masculino es raro.

 Lamentablemente no podemos saber si vamos a contraer el cáncer de mama o no, pero podemos prevenirlo y esto es lo que quiero compartir contigo; nuestra belleza cosmética es importante para la mayoría de mujeres pero el cuidado personal y directamente ligado a la salud es lo primero.

 ¿CÓMO PREVENIRLO?

1. Mantenerse delgada saludablemente es muy importante, mientras nuestro peso sea el adecuado dentro de los niveles, según nuestra talla y peso, es mejor estar delgada y evitar los excesos al comer.

2. Vida activa y desterrar la vida sedentaria y es que está comprobado que si nuestra vida es sedentaria, esto aumentaría el riesgo de cáncer.

3. Vitamina D, esta vitamina es generada por nuestro organismo o podemos consumirla a través de alimentos; es sumamente necesaria no sólo para evitar el cáncer sino para otras enfermedades, así que añádela a tu lista.

4. Menos grasa animal, recuerda que nuestro organismo siempre necesitará de grasas pero no las de animales y menos cometer excesos al consumirlas; no sólo por el tema del cáncer son perjudiciales.

5. Atención con el alcohol, dos bebidas al día pueden ser terribles y mortales.

6. Anticonceptivos orales descartados, existen algunos estudios que sugieren que este tipo de anticonceptivos podrían generar cáncer y a menor consumo de los mismos menos posibilidades de adquirir este terrible enfermedad. Así que atención con esto.

7. Lactancia materna: sagrada y saludable; si por lo menos das de lactar seis meses podría ser muy favorable para tu salud; además que, es un espacio maravilloso de generar vínculo con tu bebé. ¡Tenlo en cuenta!

8. Reemplazo hormonal, generalmente esto se realiza en la menopausia; como nuestro organismo en esta etapa pierde su vigor y con ello es una suerte de reestructuración, necesitamos estar atentas y cuidarnos más, así que no bajemos la guardia y sigamos manteniendo nuestra salud.

9. Exámenes médicos periódicos, esto es una maravilla en la prevención, ya que como dije al inicio, no podemos saber antes si tenemos o no esta enfermedad pero podemos detectarla a tiempo y como bien sabemos, todo a tiempo puede tener solución.

 Queridas, estos son sólo algunos tips de prevención, hay uno que todas hemos oído y debemos poner en práctica continuamente: revisión con nuestra propia mano, es sencillo: tocamos, vemos que todo esté en orden a nuestro tacto y si encontramos algo diferente o que nos llame la atención, así sea algo aparentemente insignificante, acudimos al médico de inmediato, ya que estamos previniendo.

 Si todo marcha bien, no nos asustamos y continuamos con nuestra fecha planeada para ir al médico ¡Sí!, porque aunque no encuentre nada extraño ESTAMOS PREVINIENDO.

 A muchas mujeres les da miedo, vergüenza o creen que no es necesario, pero la verdad es que la frase conocida es cierta: ¡MÁS VALE PREVENIR QUE LAMENTAR!

 Existen muchas mujeres que han podido salir adelante y vencer al cáncer de mama luego de una lucha diaria, por eso no hay que temer o dejarlo pasar, hemos visto a una Daniela Romo (cantante mexicana) vencer al cáncer y salir feliz y llena de vida y ganas de salir adelante; existen quienes tienen 'mitos' metidos en la cabeza y temen de todo; tampoco podemos ir al extremo: ni demasiado asustadas ni demasiado indiferentes.

 Los tips que he compartido son para asumirlos tal como están escritos, no hay que ir al extremo.

 En conclusión: no hay nada mejor que ir al médico periódicamente y que él nos oriente y acompañe en nuestro proceso de prevención.

 El cáncer de mama te hace perder el cabello: me dirás ¡qué superficial!, pero analicemos juntas:

1. El cabello es muy preciado por toda mujer e incluso los varones lo aprecian en nosotras, si digo que el
cáncer hace que lo perdamos es que nos quita parte de nosotras (no hablo ya del cabello); existe una historia en la que Sansón contiene toda su fuerza en su cabello y al cortárselo la pierde; a algo similar me refiero.

2. El hecho de cortar, corta nuestra alegría, nuestras ganas de sonreír, nuestra esperanza, nuestros proyectos, entre otras miles de cosas más. Sólo depende de nosotras mismas el poder permitir que esto "crezca" de nuevo en nuestra vida y podamos superarlo, el cáncer corta pero nuestra fuerza permite que vuelva a crecer.

 ¡A tiempo todo tiene solución, recuérdalo!

Hasta la próxima!